Kein Menübaum. Ein Kanal. Die App sagt jeden Tag eine Sache, die heute zählt — dahinter orchestriert die KI Anamnese, Plan, Check-ins und Simones Empfehlungen.
Tippe dich durch: Feed → Loslegen → Player. Entdecken, Wissen und Wachsen liegen eine Ebene tiefer.
Tag 2 steht. Simone sieht deinen Fortschritt
in ihrem Radar.
Alle Werkzeuge, wenn du sie brauchst. Dein Tag bleibt vorn.
Kapitel I Körpergewicht · Kapitel II Mit Band · Kapitel III Im Studio
Simones Stimme führt dich: „Lass die Schultern fallen."
Warum dein Plan genau so aussieht. Jede Säule mit Simones Stimme und vier Mini-Routinen.
Von Woche 1 zu Woche 12 — jede Linie eine Säule. Je höher, desto besser.
2 Trainings durch, 1 Atempause. Dein Rhythmus trägt — die KI plant Woche 3 schon darauf aufbauend.
3 Termine · sichtbar geglättete Silhouette an Bauch und Oberschenkeln.
28. April. Schlaf 6, Stress-Balance 3, Ernährung 7, Kraft 4. Volle Wochen, wenig Puffer, aber ein klares Ziel: sich im eigenen Körper wieder zuhause fühlen. Kein Umbau. Eine Rückkehr.
Drei feste Trainingstage, die geblieben sind. Ein Frühstück, das satt macht. Abende ohne Bildschirm. Und die Erkenntnis, dass 90 Sekunden Atmen mehr verändern als eine Stunde Grübeln.
„Du hast nicht durchgehalten, weil es leicht war. Du hast durchgehalten, weil du dir wichtig geworden bist. Genau das trainieren wir weiter."
Das war schon mal ehrlich. Danke dafür. Hier dein Status quo, ganz ohne Wertung.
Bei allen vier Werten gilt: je höher, desto besser.
Diese Notiz speist den Feed: Aus diesen vier Werten baut die KI deine Tagesvorschläge — und Simone ihren Plan.
Nachrichten fließen automatisch in deinen Feed ein —
du verpasst nichts.
Tippe an, wo es sich heute schwer anfühlt. Dein Training passt sich an — und Simone sieht das Muster.